Por si no lo sabíais, aparte de intentar dar clases de español soy el responsable (por no decir entrenador) del equipo de Cross Country, algo así como correr campo a través. Durante 4 días a la semana corría con siete chavales, más que con, detrás de ellos lo que ha hecho que me ponga un poco en forma. Y como correr por correr es un aburrimiento nos apuntamos a una carrera que se organizaba en Aqaba para todos los gustos: UltraMarathon (48 Km.), Marathon (42 Km.), Demi-Marathon (21 Km.), Run for Fun (10 Km.) y Mini Marathon (4,2 Km.).
Cross Country Team in 2008 Aqaba Marathon
Éramos 6: 2 para los 21 Km. y el resto para 10 Km. Yo me propuse rebajar mi marca de hace 7 años ¿? de 1:58′ a 1:45′; pero mira que con los años sólo pude bajar a 1:51′ y es que no fue una pájara sino el training de las 2 semanas previas: comilonas, pitillos, semana de exámenes en la escuela y ni una carrerita por aquello de engrasar…
Bueno, que lo pasamos bien, los chavales mejor que nadie salvo el alumno que corría conmigo los 21 Km. pues en un punto crítico que separaba la maratón de la media maratón no había nadie y se metió a correr los 42 Km. El pobre tuvo que parar a eso de los 30 – 35 Km. (nada mal por su parte, yo a los 18 Km. ya iba a paso ligero…).
Aquí mis datos del GPS por si os animáis y para comparar:
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Tramos
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Intervalo Km.
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Tiempo
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Tº Total
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Media Km/h
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Lap 1 (5.01 Km.)
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0 –> 5.01
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23′ 30”
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23′ 30”
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12,9 Km/h
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Lap 2 (6.04 Km.)
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5.01 –> 11.05
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29′ 48”
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53′ 18”
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12,2 Km/h
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Lap 3 (6.57 Km.)
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11.05 –> 17.62
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39′ 50”
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1:33′ 09”
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9,9 Km/h
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Lap 4 (2.83 Km.)
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17.62 –> 20.45
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18′ 28”
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1:51′ 37”
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9,2 Km/h
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TOTAL
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20.45 Km.
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1:51′ 37”
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11 Km/h
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OOOH!! Carlines no habia visto esta foto del marathon con tus alumnos, tan guapos y fuertes. El profe parece un alumno mas….
Te veo en forma y contento. Muy en tu papel.
Ahora mismo y en este instante estoy con la cantinela de la loteria Navideña ya que es 22 de Diciembre, cumple meses de Amelia 11 a ver Amely si haces una gracia y te llamo urgente para celebrarloooo. Son las 11.30 horas y aun no ha salido el ¡¡GORDO!!
Fijate que numeros 22 por el dia del mes y 11 por tu cumple mes.
¡¡¡QUE BONITOS!!!
Bueno seguir pasandolo bien y estar atentos. Besos, besos y miles de Besos.
Pues yo ya no corro ni en los pasos de peatones, aunque ganas me dan cuando salgo cada mañana a eso de las 8,00h con Juanita y Tula desde casa en dirección Pto. Lajas con Fuerteventura a nuestra izquierda y el océano atlantico a nuestra derecha, son 4km en unos 40mts lo que no está mal teniendo en cuenta la compañía, hago mis ejercicios de estiramiento en el punto de retorno y me viene muy bien.
Hola Jose & Co.! Me alegro que hagas algo de ejercicio.
Buela: el Consejo de Administración de CuatroMots le ha censurado un comentario por no ir al caso los numeritos de la lotería en este post.
Besos, CMQP